त्रिफला में मिलाकर खा लें ये 2 चीजें, साफ होने लगेंगी धमनियां, शरीर से निकल जाएगा गंदा कोलेस्ट्रॉल

स्वास्थ्य के लिए त्रिफला एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक उपाय है, जिसे कई बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। अगर त्रिफला को कुछ विशेष चीजों के साथ मिलाया जाए, तो यह धमनियों को साफ करने और शरीर से गंदा कोलेस्ट्रॉल निकालने में मदद कर सकता है।

त्रिफला के साथ मिलाने वाली 2 महत्वपूर्ण चीजें:

1. नींबू का रस:
   • नींबू का रस विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में मौजूद हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।
   • नींबू का रस त्रिफला के साथ मिलाने से हृदय की धमनियों को साफ करने में मदद मिलती है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।
   • उपयोग: त्रिफला पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं और उसमें नींबू का रस डालें। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
2. अदरक:
   • अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।
   • अदरक त्रिफला के साथ मिलाकर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है और धमनियों की सफाई में मदद मिलती है।
   • उपयोग: त्रिफला पाउडर को अदरक के रस के साथ मिलाएं और इसे रोजाना सुबह लें। अदरक का एक छोटा टुकड़ा भी पानी में उबालकर पी सकते हैं।

स्वास्थ्य लाभ:

• धमनियों की सफाई: नींबू और अदरक त्रिफला के साथ मिलाकर धमनियों से गंदे पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।
• कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: ये संयोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
• वजन नियंत्रण: यह मिश्रण मेटाबोलिज़्म को तेज करने और वजन को नियंत्रित करने में भी सहायक हो सकता है।